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治疗失眠好的

怎么治疗失眠

失眠怎么办,怎么样才不失眠啊

好评回答

2012-09-07 16:39:50
2937060430 |2012-09-07 16:39:50 55 4 评论
失眠调理1、放松心态,乐观豁达。不要太劳累,不要因为鸡毛蒜皮的小事而耿耿于怀 ,推荐你服用悸元膏鹿心血膏。 效果不错, 我一直在用。
2、平常可以多参加一些有益身心的活动,比如跳舞、团队旅游等等。
3、养成一些修身养性的兴趣爱好,比如画画、书法、花木等等。
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其他答案(共1个回答)

    2012-09-06 22:09:27
  •      请问您多大年龄?还有没有其他伴随症状?失眠多久了?每天可以保证睡眠多长时间?是不是和情绪波动有关系?
        中医上讲,不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。饮食不节、情志失常、劳逸失调及病后体虚都会影响睡眠,导致心神不安,神不守舍,不能由动...

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         请问您多大年龄?还有没有其他伴随症状?失眠多久了?每天可以保证睡眠多长时间?是不是和情绪波动有关系?
        中医上讲,不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证,主要表现为睡眠时间、深度的不足,轻者入睡困难,或寐而不酣,时寐时醒,或醒后不能再寐,重则彻夜不寐,常影响人们的正常工作、生活、学习和健康。饮食不节、情志失常、劳逸失调及病后体虚都会影响睡眠,导致心神不安,神不守舍,不能由动转静而致不寐病证。
        建议您可以适量的饮用养生葡萄酒,红酒的色香味可以获得高质量的睡眠,其所含有的促进睡眠的褪黑素,有助于睡眠,关键一点是红酒能较快的改善睡眠,红葡萄酒中的酒精含量最适合做天然的镇定剂!像百利生养生葡萄酒里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神,补养气血促进睡眠的作用。
         祝您拥有良好睡眠!
    
    肛肠外科-布乃滨 | 2012-09-06 22:09:27 48 6 评论
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