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这样下去可怎么办好啊？

我晕死了啊，我失眠了，十二点之前是睡不着的，白天还没有精神，真的是很难受啊，这样下去可怎么办好啊，很想治疗失眠啊。失眠要怎么治疗比较的好啊？

赵*** | 2016-12-07 10:19:52

全部答案（共1个回答）

你好，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。建议多吃含维生素的食物，保护肝脏，饮食清淡，平常要多锻炼身体，禁言禁酒。另外最好是到医院做一个病因检查，以便好好对症治疗。

至*** | 2016-12-07 10:19:52 28 7 评论

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