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健康成人每天应摄入膳食纤维是多少?

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健康成人每天应摄入膳食纤维是多少?

健康成人每天应摄入膳食纤维是多少?其食物有哪些?

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    2017-02-19 15:04:04
  • 健康成人每天应摄入膳食纤维25克,代表食物包括秋葵、豆角、金橘、苹果、梨等果蔬,带皮的大豆类(黄豆、青豆等)、杂豆类(扁豆、蚕豆、豌豆等)、全谷类(燕麦、大麦、小麦等)以及坚果类(大杏仁、核桃、花生等)都富含膳食纤维

    他***

    2017-02-19 15:04:04

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