多方面的压力的时候，怎样来调节自己的心情。
当你面临着工作，生活，爱情，多方面的压力的时候，怎样来调节自己的心情。做为一个年青人，你不愿家人过多的为你担心，又不愿朋友知道自己的苦中，把所有的烦恼都压在自己心中，当觉得自己快受不住的时候，请问大家你们会怎样办。
1、你是一个很有责任心的人，从你不愿意让家里人担心、让朋友因你而烦愁就可以看出来。是一个具有利他主义精神的人，通常这一类的人都会对自己要求很多，肩负起很多责任。 2、不得不说的是，有些责任不是需要你来承担的，或者是你一个人确实无法承担的还是不要过于执着。
那是一种偏执了。分析自己面临的压力有哪些是确实需要面对的，有哪些是因为自己的利他主义—自己找来背上的。然后放弃那些不应该属于自己的那一部分。 3、你很在乎你的家人和朋友对吗？不希望他们因为自己伤心对自己失望，那么你今天所做的每一份努力，都是在让你的家人和朋友过的更好，他们心中是知道你的努力的，你应该相信他们，更应该相信自己。
无论工作、爱情、生活遇到什么压力，他们关注的目光就会支持你走下去。 4、找到一种适合自己的放松方式，很重要，无论是音乐、书籍、电脑游戏、运动健身还是什么只要是健康的，向上的消遣，都会让你有满足感，而去酒吧或是其他类似的地方会让你产生厌倦，反而会更加影响你的心情。
5、压力究竟是什么？若没有那些浮名俗利你的心情会这样的吗？我们对幸福的定义直接会影响我们的心情，找到自己喜欢的或是有意义的工作、寻找到单纯些的爱情、平淡中见真味的生活，这些并不难只是我们期望着高薪更高些、爱人更美些或是家世更显赫些、生活不仅能自足还能炫耀。
我们是一样的，这些给了我们攀比的理由，也给了我们压力。一旦认清了，我想总会好一点吧，或许可以稍轻松些？ 最后，推荐斯宾塞。约翰逊的书如《一分钟的你自己》，会很有效的指导你的生活。如果你愿意我简要介绍一下： 走向成功的行动策略：1、构筑远景和信念 2、设定目标与行动 3、集中力量与勇气 4、深入了解与学习 5、自我成功与回馈他人 书中有很详细的解说，假如你看的话相信会帮助你的。
希望能对你有一点帮助，因为曾经的自己总是想背起更多的责任，许下很多的承诺，后来才知道背起责任不以为能完成它，只有眼光看得长远，行动落在实处，才能真正的为自己爱的人，做点什么。 真心的希望你能做得更好，让你成为你家人和朋友的骄傲。
把你的烦恼对我说，我是说，你找一个像我这样的人，我是什么样的人呢？ 我不认识你，当我不会伤害你，把你的烦恼放心告诉我，我给你建议，替你分担，因为我和你是陌生人，不需要见面，不需要认识，你可以毫不顾忌的把你内心话说出来，我来为你分担，当然你找的不一定是我，只要是不见面的人，不认识的陌生人，他她如果愿意听，愿意与你谈，这就是最好的解压！ （我很懒打字聊天的，多数是电话聊，只要是普通话和粤语就可以了，有意请Q我：308079307 请在附加信息注明你的来意，我不乱加人的，此乃绝非广告）
静下心来，冷静的面对问题。也许事情没有想象中的那么糟糕。所有的一切仅仅是生命中的小小波澜。 如果实在无法解决，看看书也可以，是一种无形中的提高。世界变的不象原来那么狭小。有许多的前行者提供了经验教训，也有千古不变的信仰安慰着自己的心灵。在阴霾的日子里，摆脱一下现实的琐碎，愿意去相信一些事情，又有什么不可以呢？ 低潮期也是一种力量的潜伏和积蓄。更好的自省，更好地完善自己，让自己坚强地活下去，相信一切都可以过去。哪怕被打败，不败的还有自己，还有精神，最最微小的人也要拥有的不败之魂。 在人生接受挑战的时刻，享受它的猛烈，面对它的残忍，去前行。
听音乐 找人倾诉 看周星驰的电影 读书，尤其是诗歌，如海子的《春暖花开》，李白《将进酒》 找心理医生，不是丢脸的事，你看《无间道》里的梁朝伟 找个安静的地方，冷静，深呼吸，什么也不要想，或者坐禅 睡觉 做运动，找点刺激，打电玩 相信有压力，说明你有能力 工作需要争取 生活需要磨练 爱情需要追求 生命才要珍惜 祝你成功
我也是面对的这些，我一般喜欢在郁闷或不高兴的时候长时间的跑跑步，等全身衣服被汗水打湿，最后心理坦然的走回去洗个澡；或者自己站在较高的地方向天大叫，把全身的不爽都喊出来，叫出来；不要随时把自己的思维蹦得很紧，你该放下心理的一切休息一下了！ 最后在静静的坐下来，让自己的心平和下来。
经常出去走走，多听听音乐，多参加一些社外的活动，人一活动起来就会忘记所有的痛苦和烦脑的。试试看呀
适当发泄一下,否则要生病的!
我就不明白了,为嘛朋友就不能知道你的苦衷,你要知道真正的朋友是帮你分解苦衷的,为什么要让自己压抑,象个气球,早晚会有爆炸的一天,不要吧什么事都憋在心里,会闷出病的,说出来啊 不想说的话可以写啊,每当我心情不好时就会把不高兴的事写下来,不要太整齐,越乱越好也不要让自己看青,只管写,全都发泄出来,就好了
一方面要解决面临的问题，方法是多方面的，找到适合自己的方法是关键，而且一定不要想一口气吃成胖子，要一步一个脚印的来解决；一方面也要注意释放压力的情绪！否则什么事都干不好！
努力把他们当做一种享受.
有的朋友是可以交流烦恼的,一个人承受太累了.说不定别人有更好的办法.人多办量大,不是吗?当然你也可以写成贴子放在这里.人需要释放自己.没有什么过不去的.家人,我倒是不常说烦恼.免得家人担心
其实,每个人都想把事情做好,也都想让自己的父母和朋友因自己而自豪,但在这过程中,有苦有甜,有笑也有泪,你可曾想过与人同享你的快乐与悲伤呢?其实想来,我们周围的人更在乎你的在意,无论是你的痛苦还是快乐,都与他同享,他才会真正的感觉到你把他当作朋友,而不是旁观者,大胆的说出来,才会有更好的解决方法,才会使你不孤单,才会使你快速的成长!
我觉得朋友就是用来分担忧愁的，不妨试试跟他们交流交流，在大的苦衷在经历过之后，回头看看，好像也没自己想象的那样不可告人，相反，在交流过之后，自己轻松了许多。。。。。 我觉得这样未尝不是个好方法。。。。 我深有体会的
同意"爱狈的狼"的理性的处理方法,但我觉得更重要的是要有一个积极的心态.不要想的太多,放松一点,尽自己最大的努力,认真对待,只要竭尽所能就对的起自己了.一切都会过去的,不管你感觉好大的压力,还不如给自己一个宽松的心境.顺祝一切开心,一切都好起来.
销售里有个量化管理，就是把所有的事情都数据化表格化。 你也可以啊。 1.将你所苦恼的事情，按你说的分成工作、爱情、生活三部分。 2.每个部分画一张坐标图。 3.坐标图的两个箭头分别代表紧急、重要。 4.在坐标图里分成四块，分别是（1）.不重要紧急的，（2）.不紧急重要的，（3）.重要不紧急的，（4）.紧急又重要的。 5.将所有的事情，按照程度放到不同的部分里。这样轻重缓急就分出来了。 6.根据问题列出解决问题的方案和时间表。 7.按照时间表行动。 如果你能够全部做到，坚信 你---就是精英！！！ 这是成功人士的生活作风。
运动 对身体也好了 ,心情也好了~
听听音乐让自己安静下来,然后在没有人的地方放声大喊,直到没力气为止.然后在回家睡一觉,最后醒来想办法.
我看还是找你的好朋友最好的朋友说说那才是出路。他们会给你支持和帮助的！
换个环境,去旅行吧!
1.去海边找爱人或朋友谈谈心2.去酒吧爽一下放松放松
象答作业一样，分析你的问题，没有解决不了的问题。自己答不出来，借助一些参考书，肯定有答案。找到了答案，烦恼就烟消云散。同时也培养了自己的独立思考能力。
调整心态，去想好的方面，然后自己也积极向上，哪怕有一点点成绩，也会有收获感的，同时也要去做一些放松自己的事情，并多和家人，朋友沟通。
答：详情>>
答：建议：“爱有多重要”详情>>
问：民主式民主式为什么领导能力弱，威望低，则适合采取民主式的领导呢？
答：三个臭皮匠赛过诸葛亮嘛详情>>
