马拉松比赛的特点是什么？

A*** | 2023-09-07 15:30:05

马拉松比赛是一项参与的运动，既有专业选手也有业余跑者，体现了健康和团结的精神。

學*** | 2023-09-07 15:42:10 0 0 评论

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马拉松比赛是一项个人挑战，选手需要在长距离奔跑中保持稳定的速度和心态。

莪*** | 2023-09-07 15:38:00 0 0 评论

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马拉松比赛是一项持久耐力赛事，要求选手具备良好的体能、毅力和战术意识。

小*** | 2023-09-07 15:32:23 0 0 评论

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问: 如何提高跑马拉松的速度和耐力？

答: 增加训练强度是提高跑马拉松速度和耐力的关键。逐渐增加训练的里程和速度，包括进行间歇训练、阶段训练和爬坡训练等，可以提高心肺功能和肌肉耐力，从而提高速度和耐力.详情>>
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