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含铁的食物有哪些呢？

含钙、含铁的食物有哪些呢？

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含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、虾等，含铁的食物主要有动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等

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2017-02-17 20:38:44

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