拳击专项如何锻炼上肢伤风肌肉
\有谁知道拳击专项如何锻炼上肢肌肉吗？
上力量啊！弯举、下压等！ 上完力量千万别忘了放松，如果肌肉练死了就失去爆发力了！ 不要忽视肩部和背部的练习。
维***
2005-10-16 20:28:32
问：拳击如何提高自己的拳击速度和力量
答：速度和力量需要专门的练习，力量可以用哑铃等设备练习，一般做某个动作六次就做不动了就是力量练习，当然不要一味的练胸肌，要练与出拳相关的动作。另外要用上腰力才能打出...详情>>
问：拳击手每天的最基本训练项目有那些
答：一.上午 1.热身运动30分钟左右，主要是活动各个关节，肌肉，以防受伤 2.跳绳15分钟 3.练习原地空击15分钟 4.休息10分钟 5.配合步伐，练习运动中空...详情>>
问：请问请问，哪有学拳击的地方，有锻
答：在洛阳市西工体育场四区二楼，0379-63208714/62882151 ，洛阳武术搏击学校，洛阳武术搏击学校，是我市唯一在市体委直接领导下，依法建立的正规化、...详情>>
问：我小孩7岁了，这次感冒好了就小腿
答：详情>>
问：青少年锻炼肌肉会不会阻碍骨骼发育
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？ 2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。 ...
管理学
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
硬件
冷凝水出水口堵，用铁丝通一下，再倒杯水试一下，是否畅通？如果不行就把冰箱拉出来，看冰箱后背下部有一个...
生活常识
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