怎样可以提高记忆力
请问怎样可以让自己的记忆里更好,因为有时感觉学习时,记忆一些东西不够清晰,很容易忘,请问有什么可以提高记忆的方法吗?
最损伤记忆力的,有这么几件事情: 1、熬夜:23:00——3:00是人体各项机能的恢复期,如果没有用睡眠来调养,对脑力伤害很大。 2、过度用电脑:电脑辐射很强,损伤大脑,而且由于长时间用电脑,精神高度集中,疲劳自己感受不到,对大脑损伤很大。 3、淫欲(包括手淫和意淫):这是年轻人最容易犯的,淫欲大量损耗肾精,中医有“精生髓,髓生海”,肾精生骨髓,骨髓生脑脊液,而脑脊液的多寡直接决定人的脑力强弱。因此,清心寡欲的人大脑灵活,淫欲心重,房事不节制,经常手淫的人都有记忆力减退的症状。有邪淫习气的人,建议读《欲海回狂》,修学不净观,对治。
生活规律一些
答:以下介绍的是增强记忆力的10种方法: 1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣...详情>>