你当时的心情肯定很沮丧,甚至延续到现在,这种感觉让你很难受,不得不一吐而快。我相信你在写下这个帖子的时候,心情已经好多了。
看来你是个比较容易受外源暗示的人。许多人也都是这样,不必因此而懊丧。
要避免以后出现类似的情况,就要了解以下几点:第一,就事论事。如果你的注意力集中于事情本身,那么就不会受到不良的暗示;第二,分清可变和固定因素,一开始犯错,并不是你的稳定型心理特征,只是一些可以改变的因素而已,比如不够认真等;第三,错误不是坏事,没有那么可怕。laugh it off.一笑就过去了。别人也会犯同样的错处,也许比你还差呢。没什么大不了的。