为什么我老师郁闷，心烦！

现在对你来说是一个锻炼自已的机会，如果总想着发泄那就很不舒服，而且这次过去了以后还有一天会这样，因为你正是因为找不到发泄的地方才会如此，应该自已学会理智，对不好的事淡然处之，笑对人生，自已找快乐。

你感觉烦了，就去消耗体力，去跑去跳，当你特累了，睡一觉你就冷静处事了。

没关系，疯几天，你自己就会平静下来。

  建议你，早晨起来对镜子对自己说 早上好。平时想好，不想坏的。知道吗，想坏的，听坏的，说坏的，做坏的，生活一定很阴暗。 想好的，说好的，听好的，做好的，一定会好。 
  求人不如求己，需要靠自己坚持的让自己心情往好的地方去想，将不舒服的事情沉淀！  怄气一时有意思吗？

和别人没共同语言才是主要原因吧.（个人观点）我只是把自己可能的情况嫁接到你身上.真是羡慕以前的自己｀｀｀有学上，就算再累生活总算还有点盼头.现在真的冷不丁给我放俩月长假一点事不干，我还真是难受.平时也没积攒下几个好友｀｀还都去旅游了｀｀生活真是太消极了｀｀｀｀｀你说，要是给你找个能聊天的伴，你是不是就没这么憋的慌了？？

生理周期吧。
告诉自己没关系也就真的没关系了。不必太在意。

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉郁闷，心烦，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到...

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉郁闷，心烦，需要调节心态, 使自己身心健康。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 2 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

不良情绪的产生，都是有原因的。除了身体本身的因素外，近期生活中发生的刺激事件、你对事件的认识和态度等等都可能导致你出现不良情绪。通过适当的方式发泄一下是必要的，否则可能真的抑郁成疾，但是，最根本的，还是要找出导致不良情绪的原因，这样才能长久的享受开心和健康。

火大 吃点苦瓜 素食、