事后却在后悔。该怎么避免这种事？

如果只是偶尔这样，那么不必担心。谁都会一时失控，都能走出来的。

如果时有发生，那么可以在手腕上戴一个饰物。这么一来，当你卷起袖子准备动手的时候，就能提醒自己保持镇静。自然，也不限于手腕。如果你冲动起来的时候有什么习惯性的动作，比方说搓手指，那么可在手指上戴点什么。搓的时候摸到它，也可以提醒自己保持镇静。

如果这种破坏行为是经常的、从小就有的、不能控制的，并导致你在人际交往上出现困难，且...

如果只是偶尔这样，那么不必担心。谁都会一时失控，都能走出来的。

如果时有发生，那么可以在手腕上戴一个饰物。这么一来，当你卷起袖子准备动手的时候，就能提醒自己保持镇静。自然，也不限于手腕。如果你冲动起来的时候有什么习惯性的动作，比方说搓手指，那么可在手指上戴点什么。搓的时候摸到它，也可以提醒自己保持镇静。

如果这种破坏行为是经常的、从小就有的、不能控制的，并导致你在人际交往上出现困难，且就算是身体健康的情况下遇到刺激也都会这样，且你的年龄已满18岁，那么可以考虑有边缘性人格障碍或是冲动性人格障碍的倾向。请向当地的心理咨询结构寻求帮助。