问： 怎样快速睡？
答：多喝酒醉了容易睡着
问： 怎么样快速睡着？
答：看书，字越多越好。平时可以多补充海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
答：有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周...
问： 什么方法让人快速睡？
答：建议多运动睡前不要想太多事情喝点酒，可以帮助睡眠的。
答：1、食物助眠法白天可以喝黑枸杞泡水，黑枸杞能起到很好的改善睡眠作用；晚餐喝点小米百合粥，睡前喝一杯温热的牛奶，不要服用含咖啡因的食物或药物，不要抽烟喝酒，因为任何引起神经系统兴奋的行为都会引发失眠。2、运动助眠法适当的进行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等运动，不但有利于强身健体、调节焦躁不安的情绪。还...
问： 怎样才能快速睡着觉？
答：可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服
答：你好，晚上睡不着多是由于神经衰弱造成的，你可以适当的口服谷维素、天王补心丸、维生素b1一块治疗就可以了，平时注意不要过于劳累和急躁上火。
问： 如何让自己晚上快速睡？
答：患者可以吃谷维素,安定【白天吃2片,晚上吃5片,或吃舒乐安定】进行治疗，平时不要紧张和着急,不要吃辛辣的食物,必要时建议去医院做心理治疗.
问： 怎么样才能快速睡？
答：你好，晚上睡不着多是由于神经衰弱造成的，你可以适当的口服谷维素、天王补心丸、维生素b1一块治疗就可以了，平时注意不要过于劳累和急躁上火。
答：失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
问： 如何快速睡着？
答：快速睡觉“助眠14法”；(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。 (2)锻炼能缩短你的睡眠周期。...
答：1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难...
问： 怎么快速睡着
答：养成睡前少动少思按时睡觉的习惯,开始比较难入睡,时间久了习惯了就会很快入睡了
答：一遍又一遍依次重复默念:头松，颈松，腰松，全身松，同时一步步放松身段相应部位。这样慢慢你的头脑和身份就平静了，入睡也就不成问题，长期坚持的话，对你的身体也会大有好处的
答：你好，充足的睡眠是可以提高机体免疫力的，注意尽量白天不要睡或者少睡，晚上温水泡脚，睡前一杯牛奶，尽量不要看兴奋的电视电影。平躺下尽量不要想太多的事情。
问： 怎么才能快速睡着？
答：你好，晚上睡不着多是由于神经衰弱造成的，你可以适当的口服谷维素、天王补心丸、维生素b1一块治疗就可以了，平时注意不要过于劳累和急躁上火。
答：可以这样您好，很多人失眠是因为没有养成良好的睡眠习惯，长期嗜好烟酒辛辣等生活导致的比较多，或者有明显的心理方面的因素。失眠大多数是与心情或天气有关，长期失眠会导致大脑皮层植物神经功能紊乱，内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定会思维混乱，反应迟钝精神恍惚等...
问： 求能快速睡着的办法？
答：信基督，睡前祷告，或放基督教音乐，凡事交托上帝，不要自己背负重担，上帝的本意是要叫人得安息……圣经.诗篇127:2 你们清晨早起，夜晚安歇，吃劳碌得来的饭，本是枉然；惟有耶和华所亲爱的，必叫他安然睡觉
答：你可以睡前两小时内不要吃东西，不要喝太多的水~睡前泡个热水脚，喝一小杯热牛奶~ 然后把灯关掉，处于黑暗中，全身慢慢放松，不要再脑子里想任何复杂的东西，记住，脖子一定要放松，睡不着的人，脖子一般都处于僵硬状态，慢慢的让自己入睡~亲~记得“好评”的呀~~
答：失眠可以口服，谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。
答：失眠与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底。
答：给你一些建议啊 ①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微...
答：1、食物助眠法白天可以喝黑枸杞泡水，黑枸杞能起到很好的改善睡眠作用；晚餐喝点小米百合粥，睡前喝一杯温热的牛奶，不要服用含咖啡因的食物或药物，不要抽烟喝酒，因为任何引起神经系统兴奋的行为都会引发失眠。2、运动助眠法适当的进行瑜伽、打球、走步、游泳、跳舞等运动，不但有利于强身健体、调节焦躁不安的情绪。还...
问： 晚上想什么才能快速 睡？
答：你好，晚上什么都不想才能快速睡着！
答：数羊非常枯燥，还是想开心的事好，想象自己的梦想已经实现了景况，或者想穿越了的事，自己在穿越中的作用，即换了你会怎么做。
问： 怎么能快速的睡着？
答：睡前喝杯牛奶安神助眠
答：你好，1,使用薰衣草可以帮助睡眠。 2,饮用温度适宜的牛奶对于睡眠也是有帮助的。 3,适当的劳动和工作量，和运动。对于解决失眠也有帮助的。 4,上一些枯燥乏味的某些课程也有帮助睡眠的。 5,听一些不是太刺激的音乐，舒缓的音乐对于帮助睡眠也有很大的帮助。 6,也可以配一点安眠药吃，不过最好去医院配或者...
问： 怎样可以快速睡着 求解？
答：建议看看电视或喝点酒可以帮助睡眠的。
答：. 失眠是个令人头痛的问题，它就像狗皮膏药一样甩都甩不掉。长期失眠不仅会影响到生活和工作，更会导致身体素质的下降，影响健康。长期失眠是病得治！这在医学上已经达成了共识。但是如同大多疾病一样，失眠不仅要治更要养。通过日常的注意调理改善睡眠质量。武汉中原医院专家侯万东教授根据多年的临床经验总结出了...
问： 什么方法可以快速睡着？
答：中午不要睡太久,半个小时就够了；晚上八点后最好不要吃东西,想吃东西就用热水泡枸杞吃吧,有安眠作用;睡前一小时喝热牛奶（这个看你体质,如果晚上有上厕所最好别喝）；睡前看书也有利于入眠;睡觉时选最舒服姿势,放松,调整呼吸,使呼吸缓而有节奏. 同时要知道影响睡眠的很多因素,如压力大、吃的过饱、熬夜、过于兴...
答：你好，根据你的咨询考虑植物神经功能紊乱或者神经衰弱引起的症状。需要积极对症治疗。一般情况下可以服用谷维素片和健脑补肾丸或者安神补脑液。需要对症治疗。另外多吃蔬菜水果和保持心情舒畅。必要时看中医医生辩证施治。
答：您好，失眠的治疗应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠， 为好
问： 失眠怎么快速睡？
答：失眠自己最好还是要保证乐观的心情，积极改善自己的生活方式，才能够治疗自己失眠的症状
答：一.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床...
问： 怎么能快速睡？
答：适当活动，睡前可以适当活动一下，但不要太剧烈！适当的活动可以大大降低神经紧张，缓和神经系统。比如散步，慢跑都是睡觉前很好的活动方式。
答：让自己的视线看着同一个地方，让自己的思想空白，别让自己想任何的话题，不想自己是不是能睡着首先,你确定你真的准备要睡了吗,如果是...然后,就开始睡吧,上 床,就像你平时一样,舒舒服服地躺下,然后,把神收回自己身上来,放松全身,“看”着它从头顶一寸一寸地往下放松,象水从头顶一点点往下渗,渗过的地方象被...
问： 失眠怎么快速睡？
答：您好，有失眠的症状与过度疲劳，精神紧张，生活不规律等有关。建议养成按时起床睡觉的习惯，不要熬夜。药物可以服用谷维素，脑灵素等来进行治疗。
答：治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物;所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药; 中医药治...
问： 有什么方法可以快速睡着？
答：建议多运动睡前不要想太多事情喝点酒，可以帮助睡眠的。
答：看书，字越多越好。平时可以多补充海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
问： 快速睡着小妙招？
答：都说"女人四十豆腐渣"，我是做服装生意的，虽说生意做的红红火火，可十来年辛苦打拼下来，钱是赚到了，才40出头的年纪，那些小年轻老是阿姨阿姨的叫，以为我五十多了，再看看镜子里的自己，年也老，色也衰，胸部耷拉着像霜打的茄子，还好遇到了，一个多月下来，我的胸长大了2个罩杯呢，真不敢相信，现在即使平躺着胸部...
答：你是否想知道快速减肥小妙招呢？等我慢慢和你介绍快速减肥小妙招吧，我教你如何能“吃”去脂肪 ： 食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含...
问： 快速睡着小妙招？
答：都说"女人四十豆腐渣"，我是做服装生意的，虽说生意做的红红火火，可十来年辛苦打拼下来，钱是赚到了，才40出头的年纪，那些小年轻老是阿姨阿姨的叫，以为我五十多了，再看看镜子里的自己，年也老，色也衰，胸部耷拉着像霜打的茄子，还好遇到了，一个多月下来，我的胸长大了2个罩杯呢，真不敢相信，现在即使平躺着胸部...
答：你是否想知道快速减肥小妙招呢？等我慢慢和你介绍快速减肥小妙招吧，我教你如何能“吃”去脂肪 ： 食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含...
问： 快速睡着小妙招？
答：都说"女人四十豆腐渣"，我是做服装生意的，虽说生意做的红红火火，可十来年辛苦打拼下来，钱是赚到了，才40出头的年纪，那些小年轻老是阿姨阿姨的叫，以为我五十多了，再看看镜子里的自己，年也老，色也衰，胸部耷拉着像霜打的茄子，还好遇到了，一个多月下来，我的胸长大了2个罩杯呢，真不敢相信，现在即使平躺着胸部...
答：你是否想知道快速减肥小妙招呢？等我慢慢和你介绍快速减肥小妙招吧，我教你如何能“吃”去脂肪 ： 食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素A，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含...
问： 怎么样快速睡着？
答：看书，字越多越好。平时可以多补充海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
答：有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大脑里的松果体早一些分泌退黑素，强烈的人造光也有同样的效果。相反，如果发觉你晚上入睡太早，不妨在下午或傍晚多接受些阳光照射。这会延长你的睡眠周...
问： 怎么快速睡着？
答：失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
答：快速睡着的方法有很多：1、体力消耗法。比如一天辛勤的劳作、参加户外运动（野游、野炊、爬山等）、强化室内运动项目等；2、疲劳困倦法。如看电视、看电影、看小说等，总之看到眼睛皮实在支持不住，非睡不可的程度；3、大脑排空法。睡觉时尽可能排除脑海中的一切杂念，做到什么都不去想，这需要一段时间，用意念来逐渐达...
问： 怎么快速睡着？
答：您好，建议睡前喝杯牛奶，避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。
答：失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试。一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡，白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，首先改善睡眠。
