怎么快速睡着？

失眠可以口服，谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力。

失眠与植物神经功能紊乱有关系的，建议你口服谷维素、刺五加、B1片来调理,适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底。

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

首先，平心静气很重要，听听舒缓的音乐，看看书，自然而然入眠最好啦，其次，睡前一杯牛奶有助于放松心情。

快速睡着的方法有很多：1、体力消耗法。比如一天辛勤的劳作、参加户外运动（野游、野炊、爬山等）、强化室内运动项目等；2、疲劳困倦法。如看电视、看电影、看小说等，总之看到眼睛皮实在支持不住，非睡不可的程度；3、大脑排空法。睡觉时尽可能排除脑海中的一切杂念，做到什么都不去想，这需要一段时间，用意念来逐渐达到，并持之以恒，养成习惯即可。