答：你好，要想长个，要经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强
答：你好，你这个情况要先到医院去检查一下骨垢线有没有闭合，如果还未闭合就还有长高的潜力。 影响身高最主要的因素还是遗传，后天需要注意的就是营养搭配合理和适当的体育锻炼。平时多参与跑跳类的体育运动，如篮球，跳高等
问： 增高有什么方法吗？
答：你好身高发育的年龄是有个体差异的建议不要随意服用药物要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白和含钙丰富的和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素
答：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。
问： 中国女孩平均身高是多少？有什么方法能有效快速长高或增高的么？
答：21世纪很长呢，你说哪一年呢？如果是08年的话，中国成年女孩平均身高为161.4。不过这个数字不知道是否有水分，你自己平时量身高应该心里有数，身高测量时一点都不严格，很多人都是虚报身高的。至于快速长高快速增高的方法，我个人强烈推荐使用亚洲人长高论坛的高人一等喷雾剂。安全有效，只要正确使用，高人一等喷...
问： 怎样可以快速增高？
答：青春期是生长发育高峰，你17岁还处于青春期，建议补钙，多运动，保持充分睡眠。 青春期是生长发育高峰，女孩青春期从9~11岁开始，持续至18岁左右，你今年76岁，还处于青春期阶段，建议多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品等，同时要多做运动和不要熬夜哦。
问： 谁有快速增高的方法？
答：你好长高要结合多方面的因素包括运动饮食睡眠营养等等从运动方面篮球是比较好的运动女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品还有就是从营养方面考虑要多喝牛奶骨头汤鱼汤多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等还有就是保持充足的睡眠睡眠对于生长也是有帮助的
答：你好，长高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，女孩子的话可以使用原地跳跃来摸头顶上方的物品。还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
问： 不知道增高有什么方法？
答：你好，想要增高的话，还是应该从运动方面着手，效果是最明显的。一般来说，都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合，那还有继续长高的可能。患者在饮食方面要合理规划，要均衡机体营养、及时补充机体所需;另外患者还要保持良好的心态，注意身体锻炼，但是也不可剧烈运动，一定要根据自己的身体状况适当运动。
答：没看新闻吗 世界上目前没有增高的药物 最直接的办法就是内增高鞋垫
答：长高的方法都是需要你长时间的坚持的，想要快速的真正长高是不太可能的。采用外部长高的方法可以快速长高，就是穿上奥古斯都的内增高高鞋子，这个鞋子的鞋跟高7厘米，也就是说当你穿上这鞋子后身高就会长高7厘米了。
答：均衡饮食、适量运动、充足睡眠
答：三个快速长高的方法：1.每天要保证充足的睡眠时间，大概是6~8小时。儿童每天不能晚于9点睡，对于青少年那就是不能晚于10点半睡。只有保证了充足的睡眠才能有效的刺激下丘脑分泌增高激素。2.每天早上起来先慢跑20分钟，然后做高抬腿跑步，做10组，每组至少2分钟。各人可以根据自己的情况适当的多做些运动。比...
答：病情分析：你现在这个年龄要是想增高那得查一下是不是有长高的可能性意见建议：得查生长激素分泌水平还有就是得查骨龄。激素低可以补充激素治疗
问： 有没有什么方法快速增高？
答：病情分析： 您好，能否长高要根据您的骨骺是否已经闭合，如果已经闭合了那么长高的机会就不大了，您的情况18岁还是有机会长的 指导意见： 建议您如果可以就拍个片子看下是否骨骺线已经闭合，如果没有闭合可以多锻炼身体，促进身高的增长；但是如果骨骺线已经闭合，那么采用什么方式也不太可能长大了 医生询问： 您现...
答：可以多跳绳 打篮球等蹦跳运动 来刺激骨骼生长 ，同时加强营养就可以有希望的。希望点击好评
答：超过25岁,增高的还是有可能，要因人而议不妨到医院查一下骨龄,看骺软骨是否全部骨化，在查一下生长激素,如果生长发育阶段生长激素不足也可以导致长不高,至于药物,器械,瑜伽之类或者营养的话只能起到锻炼和保持骨骼正常生长的作用 ，
答：能增高的食物 如果你现在尚未满28岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可...
问： 快速增高的方法有哪些？
答：参加体育锻炼，注意饮食和休息
答：问题分析：你好，根据你的情况，此时骨骺线基本也闭合了。增高药基本是没有用处的，不要再枉花费钱了 意见建议：可以通过手术进行治疗。
答：健康指导：您好
答：你好如果说要长高的话那么你是需要看你的年纪的因为人的骨骺线是人长高的基础的这个地方是可以分泌成骨细胞的但是当你到十九岁左右那么这个地方就闭合了所以即使再加强营养再补充生长激素那么也只是增粗骨骼的但是没有办法变长的因此建议的话就是说你如果还不够十九岁现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的然后就是需...
问： 快速增高的方法
答：如果你还未成年的话，建议多吃水果蔬菜和含钙量比较高的食品，并注意锻炼身体，打篮球，慢跑，跳绳都行。条件允许可以吃钙片，不过血钙含量多了容易肌无力。如果你已成年，建议在多吃水果蔬菜和含钙量高的食物，慢跑，跳绳打篮球的基础上，每天早起第一件事是用尽全身的力气伸懒腰，让你的身体在肌肉的作用下上拉。不仅能够...
问： 快速增高的有效方法是？
答：病情分析： 您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上 指导意见： 建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
答：经常参加体育锻炼,能改善长骨两端骺软骨的血液供应,提高骨细胞的生长能力,还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间,延长身高生长期.同时,适量运动能改善睡眠质量,促进生长激素的分泌. 指导意见： 如果实在是想长高,可以通过手术,断骨增高,但是这种手术很痛苦,首先要把骨头锯断,再人为地强行拉长,而腿部的神经...
问： 让身高真正增高的方法？？
答：骨骺线闭合的人，增高的惟一方法就是断骨增高方法。高昂的费用，巨大的危险与痛苦，全世界的断骨增高手术目前不到1000例，成功率仅为60%。 高尼内增高鞋虽然是垫起脚跟的假增高，可是习惯了日常穿着，也能显示出高大英俊的气质。 由于内增高鞋方便、安全、舒适、有效的增高特点，现已广泛普及。最先接受的就是一些...
