每天都很晚睡?
每天都很晚睡,最近睡眠超级不好的,有没有宝妈和我一样的,我睡到三点就醒了,到现在都睡不着!
我刚开始还好 后来老公天天打呼噜 声音超级大 基本上都是一整晚睡不着 又困的要死
我后半夜就是个神经病 这里弄下 那里弄下 刚没事洗了个澡 翻来覆去都睡不着 硬要快天亮了 我就想睡觉了
我后半夜就是个神经病 这里弄下 那里弄下 刚没事洗了个澡 翻来覆去都睡不着 硬要快天亮了 我就想睡觉了
答:提高睡眠质量的十个方法: 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大...详情>>