哈尔滨治疗失眠医院哈尔滨治疗失眠医院？首先是可能因为假期的原因，睡得特别晚，可有有一种叫晚睡强迫症的毛病，觉得睡得晚无所谓明还能晚起，躺在床上就愿意想事。这已经不是我想想的了，是跟本就停不了了。再有就是愿意起夜，而且只要起来了就再也难以入睡。入睡了也是做梦，天天做梦，特别累。我今天是十二点半睡得四点半起来上洗手间就知道现在也没睡着。我知道可能因为潜意识在思考但根本控制不了。有什么入睡的诀窍吗？
你好，引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等，都会引起失眠的。治疗失眠的方法很多,首先建议你的是自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食。
