发现自己常常感到心烦意乱,很难集中注意力。晚上睡眠质量也变差了,经常做噩梦。我开始回避社交活动,因为我觉得别人在背后议论我。我知道这些可能不是真的,但就是控制不了这种想法。
根据您的描述,您可能正在经历一些心理障碍的典型症状,如焦虑、失眠、偏执思维和社交回避。这些症状可能会对您的日常生活和工作产生显著影响。很重要的一点是认识到寻求专业帮助是解决这些问题的第一步。作为精神科医生,我们可以通过一系列评估来确定您的具体情况,并根据评估结果提供相应的治疗建议,如个人或团体心理治疗,有时还可能包括药物治疗。