广州失眠症的医院该怎么去我喜欢的那个女生?
广州失眠症的医院该怎么去我喜欢的那个女生,她总是失眠,我不懂她怎么了。有什么办法吗?比如吃点什么调节身体?真的好着急,不知道该从哪方面关心她。这不是重点,重点是怎么才能让她摆脱失眠呢?我知道她一定很难受的。
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
答:你认识到这一点已经知道该怎么做了 努力忘记把 。你可以的详情>>