核心提示：中医认为，肝藏血，肝脏的功能状态会影响到血液的运行状态进而影响到全身的机能。那么如何养肝护肝？常喝枸杞茶、清淡均衡饮食、保持心态平和、戒酒等都是不错的护肝方式。保护你的“小心肝”要从日常生活点滴做起哦。 中医认为肝藏血，肝脏的功能状态会影响到血液的运行状态进而影响到全身的机能。
所以，护肝养肝是十分必要的。下面为您介绍保护肝脏的4种养生方法。 泡茶养肝和护肝 当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。 饮食护理养肝 饮食健康才能肝脏健康，中医认为肝脏有调节血液的作用，肝脏需要血液的供养才能完成其功能，血液的生成与饮食密切相关，所以，要养肝护肝，我们需要保证饮食的健康。
肝病患者应该保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物，饮食还应当清淡和均衡。可以使用一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。 心态平和护肝 中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。
大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。 戒酒养肝 很多人在吃饭的时候喜欢喝酒，但如果是长期的酗酒不利于肝脏的健康，酒精对肝脏会造成很大的损害。
戒酒才可做到养肝护肝。 总之，要想养肝护肝，了解肝脏是关键，在日常生活中，大家需要保持良好的心态，保证饮食的均衡有营养，戒酒防止酒精肝，还可以学习一些养肝的小常识，认识肝脏，预防肝病，从生活中的细节做起。 请给好评谢谢您。
每天泡一杯金银花和菊花茶吧
保肝日常饮食应该要以平补的原则，重在养肝补脾肝的生理特性，就像春天树木那样生发，人体阳气的提升。如果肝损伤引起的气血失调，如何保护我们的肝脏，保护肝脏应该要从日常饮食做起。 首先，要少酸多甘的饮食，这是因为酸味入肝，若已亢奋的肝再摄入过量的酸味，会导致肝气旺，肝克脾脾必然伤害。
同时对脾胃密切相关，所以会出现脾胃虚弱，影响食物的消化和吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾的健康也协助肝的健康。因此，春季进补应如唐代名医生，孙思邈说：“省酸增甘，以养脾气”。吃酸甜的食物来滋养肝脾两脏，对疾病预防和保健有很大的优势。 性温味甘的食物首选谷类，如糯米饭，黑大米，高粱，小米，燕麦;蔬菜和水果，如豆，扁豆，南瓜，红枣，桂圆，核桃，栗子;另外，肉鱼类，如牛肉，猪肉肚子，鲫鱼，草鱼，鲈鱼，鲜花，水稻黄鳝。
这些食物中含有丰富的营养物质，可以互相补充肝脏和脾脏。但是在日常饮食中需要注意的是一定要注意饮食均衡。 其次，要顺应春升之气，多吃温阳食物，可选，魔芋，甘蓝，芥末，生姜，香菜，洋葱。这些蔬菜能疏散风寒，并能抑制和杀灭细菌。 另外，荞麦，大麦，荠菜，水菠菜，菠菜，芹菜，菊花幼苗，生菜，黄瓜，茄子，荸荠，蘑菇。
这种食物可清解里热，清肝明目润。 最后，想要保护我们的肝功能平时一定要注意早睡早起，尽量在晚上10点之前睡觉，对于我们养肝非常有帮助，而且怒气伤肝，所以在日常生活中一定要注意，不可生闷气，要保持积极乐观的态度。
中药里的菊花，枸杞，五味子还有蜂蜜对肝都有好处，楼主可以试试， 肝病人用糖的，但是也不可以多吃~多吃了得糖尿病， 所以蜂蜜每天早晚各一小匙泡水喝正合适， 保健品不如自己配小药喝~ 菊花，枸杞，五味子还有蜂蜜泡水喝，即增强性能力还保肝何乐而不为呢
枸杞菊花茶
蜂乳可保护肝 日本波拉比化妆品公司经过实验确认，蜂乳有促进肝脏细胞增殖等肝护肝作用。 据这家公司日前发表的科研信息，该公司使用中国生产的蜂乳对肝细胞进行实验，结果确认，蜂乳所含蛋白质ROYALACTIN有促进肝细胞脱氧核酸合成、抑制细胞自杀等保护肝脏作用，其功能与肝细胞生长因子(HGF)相当。该公司认为，这种物质可用来制造移植肝脏时所需的保肝剂。
食物以及生姜和酒类饮料.只要自己多注意一般情况下没事的
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