老年人长期失眠要怎么办呢？
老年人长期失眠要怎么办呢？有什么好办法缓解吗？
老年人导致睡眠不足,失眠原因很多，传统中医理论，失眠的原因主要是脏腑机能紊乱，心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。1、考虑睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。2、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。3、还可以在爱倍至了解下，他们是专业做老年健康保健、生活辅助类产品的网上平台。
风***
2015-08-11 13:54:54
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问：老人长期失眠要怎么办我妈妈今年5
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