你好,可以吃钙片儿的,迪巧的碳酸钙和钙尔奇的钙片都还不错的。平时可以多吃些含钙量高的食物如牛奶及奶制品、虾皮、骨头汤、豆类等。多晒太阳也可以促进钙的吸收
女人多要注意适当补钙的,每次月经多会流失很多钙质,还有怀孕,哺乳期都是有很多钙质会给宝宝的,所以女人比较容易腰酸背痛。
怀孕期间会有一次微量元素的测定,如果没有缺少是不建议吃钙片的,平时只要多吃含钙量高的食物,比如骨头汤,豆腐,虾米等等,多晒晒太阳促进钙的吸收
答：女人多要注意适当补钙的,每次月经多会流失很多钙质,还有怀孕,哺乳期都是有很多钙质会给宝宝的,所以女人比较容易腰酸背痛。详情>>
