记忆力下降的主要原因是失眠导致的。
尽量不要吃药物，因为对身体会有不良影响，而且安神药会让人白天也困。
你可能是压力太大了。现在可以多健身，身体疲惫可以释放精神压力，这是最科学的。各种健身方法都不错，看他的喜好来定，要坚持成习惯。
但不要太过量，免得回家就困，没办法有充裕的学习时间。
睡前喝杯牛奶或酸奶都可帮助安神。
推荐：买一瓶“薰衣草精油”吧，薰衣草是安神的极佳植物，精油在每日睡前滴在枕头上一滴就可以了，效果明显。
提醒：睡前不要太多喝水及吃含水量大的食物，起夜会影响睡眠；也不要吃太多东西，肠胃压力大会影响睡眠质量。
另外，不知你多大了，中医讲，肾虚也会影响睡眠。可以去看中医判断一下，条理起来并不难，关键是要确定是阴虚还是阳虚，对证下药。如果不爱喝汤药可以让医生开中成药的。
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答：紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问：轻微的脑血管堵塞应注意什么?我的父亲刚检查出有一些轻微的脑血管堵塞,睡觉时有晕的...
答：你好！首先祝你母亲早日恢复健康！冲着你的这份孝心，我来给你谈谈关于“脑梗塞”的问题。 脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使...详情>>
