16虚岁，想要长高的话睡前喝什么牛奶比较好？爱问知识人

16虚岁，想要长高的话睡前喝什么牛奶比较好？

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每个人的身高主要和基因还有平常的生活习惯饮食习惯有关系，像你这个年龄还具有长高的空间的，一般高钙的牛奶都可以的，同时，平常要长高，应该多点助跑跳运动，比如打篮球排球羽毛球等。配合多点食用肉类豆类，鸡蛋等高钙高蛋白食物。这些都要坚持。

_***

2017-12-21 06:18:54

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