注意保暖，保证休息，避免疲劳，饮食清淡，多吃蔬菜水果，杜绝烟酒和辛辣刺激性食品，保证室内空气清新流通，远离厨房油烟和室内二手烟侵扰，以上是家人可以做到的，如果配合医疗食疗，则应该听取医生的建议。
增强机体对疾病的抵抗能力,除了锻炼以外,还可以服用增强抵抗力的中药,玉屏风散就很好,有口服液,有冲剂,也可以直接买中药自己煎水喝,三味药:黄芪18 克 白术18克 防风6克. 黄芪甘温,益气固表止汗,为君药.白术健脾益气,助黄芪以加强益气固表之功,为臣药.君臣相须,使气旺表实,汗不外泄,邪难入侵.佐防风祛风,又御风邪,为佐药.黄芪得防风,古表而不留邪;祛邪而不伤正,补中有散,散中寓补.全方协同,共奏益气固表,祛邪止汗之功. 方名玉屏风散,是取其益气固表止汗,犹如御风的屏障,言其珍贵如玉而得名. 临床用于上呼吸道感染\过敏性鼻炎等表卫不固而外感风邪者,也可用于肾小球肾炎,慢性支气管炎等伤风感冒而致病情反复者.
