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谁有真实增高的方法,不吃药,不内增高外增高的,请告诉我,谢谢。
1.喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙和营养,对人长高很有帮助。 2、多跑跑跳跳,或者说做做运动,像篮球,羽毛球,甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高。
跳绳是不错的增高运动啊如果能帮到你,麻烦点击“有用”,谢谢!
你可以每天跳绳,能够在一定幅度下增加身高!