我最近一个多月经常失眠晚上睡不着脑袋里想的乱七八糟的工作压力也比? 爱问知识人

我最近一个多月经常失眠晚上睡不着脑袋里想的乱七八糟的工作压力也比较大我该怎么办好呢？

我最近一个多月经常失眠晚上睡不着脑袋里想的乱七八糟的工作压力也比较大我该怎么办好呢？怎么做可以调节一下失眠的情况翱请问总是失眠该怎么处理？

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心平下来，静，睡前不要看电视，可以听会儿纯音乐，或喝杯牛奶，慢慢让自己安静下来

2016-01-04 14:03:50

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