中药养生饮食上要注意什么？

膳食是指我们日常所吃的饭菜，而养生是指通过某种方法来增强体质、预防疾病。那么所谓膳食养生，就是指通过我们日常所吃的饭菜来增强自身体质。国炫堂上面有专门的药膳滋补类别，囊括了云南三七花、山西黄芪片、回春草、鲍鱼等，药材的产地、效用写得特别清楚，因为是百年优质平台，所以选的药材都不会打自己的脸，可以放心购买。

饮食还要注意有节定时。养生专家坚持饮食三个原则：定时、定量、定性，如果没有特殊情况，坚持...

膳食是指我们日常所吃的饭菜，而养生是指通过某种方法来增强体质、预防疾病。那么所谓膳食养生，就是指通过我们日常所吃的饭菜来增强自身体质。国炫堂上面有专门的药膳滋补类别，囊括了云南三七花、山西黄芪片、回春草、鲍鱼等，药材的产地、效用写得特别清楚，因为是百年优质平台，所以选的药材都不会打自己的脸，可以放心购买。

饮食还要注意有节定时。养生专家坚持饮食三个原则：定时、定量、定性，如果没有特殊情况，坚持每日三餐按时就餐；定量是三餐不过饱，以八成饱为宜，尤其晚餐食少，以帮助消化吸收；定性是指粗细粮配合，蔬菜水果搭配，吃后以能消化吸收、腹部舒适为准。