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精神心理科 

我心烦会胡思乱想怎么办

宋*** | 2019-04-30 16:00:43

全部答案（共2个回答）

    2019-04-30 16:58:37 
  • 存在强迫思维和偏执观念，这种情况的出现与生活工作中的心理刺激事件相关，同时也有个性方面的原因，比如过于追求完美，不自信，安全感缺失，害怕受到伤害等。建议平时多参加户外活动，多锻炼身体，放松心情，也可以看心理医生，做个心理疏导，压力太大，作息不规律，不要有负担。
    A*** | 2019-04-30 16:58:37 0 0 评论
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    • 2019-04-30 20:23:30 
  • 下次当你再胡思乱想时，记得仔 细把它想一遍，然后对你自己说 ，老是不停地胡思乱想一点意义 也没有，尽是杞人忧天，到头来 自己吓自己，这样想过一次就好 了，不要再去想它了。想象你已 经用碎纸机将你胡思乱想的习惯 粉碎。同时，你要在内心积极想 象，在你这样做之后，你在内心 感到更安全，比以往任何时候都 更有力、更自豪，而且更自信。
    A*** | 2019-04-30 20:23:30 0 0 评论
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