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怎么样才能睡好觉？郑州国医堂怎么样？

蓝*** | 2020-10-22 15:55:33

全部答案（共1个回答）

要想保持良好的睡眠质量，平时的睡眠习惯很重要，入睡前避免过度兴奋,保持室内温度湿度适宜，空气流通，有条件时睡前温水泡脚.以正确的态度对待失眠。减少在床上的非睡眠时间，限制待在床上的时间，不困就上床睡觉。适量运动，多参加户外活动，日间不睡觉。郑州国医堂医院是经国家卫生部门批准成立的一家综合性医疗机构，值得信赖如果您还有任何疑问或者想了解更多关于精神心理疾病方面的内容,欢迎您咨询

我*** | 2020-10-22 16:08:36 0 0 评论

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