长高最快办法因为我没有什么耐心，所以大家... 爱问知识人

长高最快办法。

长高最快办法。因为我没有什么耐心，所以大家...

欣***

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长高是没有什么快速的方法，除非是在快速长高的年龄段。促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

高***

2018-07-10 04:27:33

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