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跑了五千米后大腿和小腹乳酸多，很疼，怎么办

跑了五千米，大腿，小腹乳酸堆积过多，现在疼得要死，请问有什么可以解决的办法。

李*** | 2019-02-16 01:37:14

全部答案（共1个回答）

你的这种情况首先考虑是乳酸堆积过多导致出现了疼痛的情况，这种情况建议您双手拍打局部肌肉，缓解疼痛的症状.配合口服碳酸氢钠，酸碱中和缓解症状，疼痛剧烈的话，可以局部使用云南白药喷剂，或是铝锭利多卡因喷剂，局部使用，缓解症状.

峩*** | 2019-02-16 01:38:31 0 0 评论

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