拖延症怎么办?! 做事情总是拖延到最后，浪费了无数时间，怎么办??

我不同意楼上的看法 写一个时间表 治疗的应该是抑郁症 对于拖延症 却起不到决定性作用
我的看法是 拖延症的关键在于一个小小的改变(第一步)这可以带来大的变化
我举一个例子来说明 比如说 冬天早上起床 都拖到最后起来 但是最后是怎么做到的 你坐起来 拿起你的衣服的那一刻 你就立刻有把衣服穿好的冲动 甚至是全部穿好的冲动 所以 拖延症的关键在于第一步
说服自己迈出第一步 在你的...

我不同意楼上的看法 写一个时间表 治疗的应该是抑郁症 对于拖延症 却起不到决定性作用
我的看法是 拖延症的关键在于一个小小的改变(第一步)这可以带来大的变化
我举一个例子来说明 比如说 冬天早上起床 都拖到最后起来 但是最后是怎么做到的 你坐起来 拿起你的衣服的那一刻 你就立刻有把衣服穿好的冲动 甚至是全部穿好的冲动 所以 拖延症的关键在于第一步
说服自己迈出第一步 在你的潜意识中 你已经改变了对自己的看法(你不会意识到) 从而在这段时间内 你潜意识地认为自己不拖延了(你不会意识到) 从而有了把剩下的事情做完的冲动 而完成你该做的事情
切记 第一步是关键 说服自己绷紧你全身的肌肉 提高意志力 迈出第一步 2-3周之内 你必定克服拖延症!!
祝楼主早日康复!!