睡眠有哪4个阶段？

睡眠有哪4个阶段？

失*** | 2018-03-13 03:52:32

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唐*** |2018-03-13 13:10:05 50 6 评论

人脑是体内最复杂的器官，那么是用什么来记录，睡眠分期的呢？脑电图。我们对睡眠分期做一个测试，测试是通过在头皮上粘贴片状电极和电信号放大系统，最终可以记录脑活动形成的微弱电极。我们就是通过这个记录下了人类睡眠时的几个时期，但实际上各个睡眠阶段很难划出明确的界线，往往是逐渐变化，重叠交错的。人的睡眠，一夜中有4-6个睡眠周期出现，互相连接，周而复始。实验研究可以分为NREM（非快速眼动期）和REM（快...

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入睡期：是清醒和睡眠之间的转换期，人非常容易醒来，约占睡眠总时间的10%。

　　浅睡期：此期容易觉醒，入睡困难者，常自行惊醒，约占整个睡眠期的50%。

　　中睡期：此期意识消失，不易觉醒，在每个睡眠周期约延续1小时前后。

　　深睡期：此期睡眠深，觉醒相当困难，在每个睡眠周期中约持续30分钟，然后进入快速眼动睡眠。

云*** | 2018-03-13 08:10:05 45 8 评论

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