睡眠有哪4个阶段?
睡眠有哪4个阶段?
人脑是体内最复杂的器官,那么是用什么来记录睡眠分期的呢?脑电图。我们对睡眠分期做一个测试,测试是通过在头皮上粘贴片状电极和电信号放大系统,最终可以记录脑活动形成的微弱电极。我们就是通过这个记录下了人类睡眠时的几个时期,但实际上各个睡眠阶段很难画出明确的界线,往往是逐渐变化,重叠交错的。
人的睡眠,一夜中有4〜6个睡眠周期出现,互相连接,周而复始。实验研究可以分为NREM(非快速眼动期)和REM(快速眼动期)。根据睡眠深度又可以把NREM分为I、II、HI、IV期。 首先:从上床就寝到开始人睡之间的时间,我们称之为人睡潜伏期,也叫瞌睡期,成年人一般为15〜20分钟。
睡眠I期:经过0。5〜7分钟,即进入慢波睡眠。也就是入睡期,入睡者对外界的刺激反应消失。 睡眠II期:浅睡眠期,时间在30〜38分钟后。 睡眠Ⅲ期:中等深度睡眠期。 睡眠IV期:深度睡眠期。Ⅲ期和IV期在开始入睡后70〜90分钟后发生,通常只有5 分钟左右。
以上四期结束后,睡眠又回到睡眠I期,如此反复、循环。到后半夜睡眠IV期、Ⅲ期越来越少,渐至第IV期消失;而快动眼睡眠时间(又叫反常睡眠),甚至可达60分钟,在此期间,睡眠者表现为呼吸浅快,心率加快,血压升高,血流量倍增,脸及四肢频繁出现抽动。
由于入睡者大脑存在一定思维活动,故容易做梦。 人到60岁以后基本上没有慢波睡眠IV期,反而夜间醒转的次数增加。 。
答:答案:A 快乐积累:根据脑电图的研究可以将睡眠分为4个阶段:第一阶段主要为混合的,频率和波幅都较低的脑电波。在这个阶段个体处于浅睡状态,身体放松,呼吸变慢,但很...详情>>
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答:大部分都是英语,计算机。详情>>
答:很重要的。 上世纪六十年代以后,特别是八十年代以来,世界上一些主要的发达国家都十分重视在幼儿园和小学里进行探究式的科学教育。例如, 1983年美国国家卓越教育委...详情>>
答:不是的哦,是学校自己举办的哦详情>>