青少年比较容易出现睡眠阶段延迟问题，而且其矫正难度要比儿童大得多。青少年 在双休日常常熬夜，第二天睡到中午甚至更晚才起，渐渐地，他们的睡眠阶段就延迟了。 青少年的睡眠时间被剥夺得非常厉害，尤其是在周一到周五，他们需要保持高度的注意 力与清醒度，精力消耗非常大。 对家长来说，控制青少年的作息比控制儿童的作息要难得多，很多青少年即使心里 明白规律作息的重要性也不愿意严格遵守。处于青春期的孩子很容易受到同龄人的影响, 而这个年龄段的孩子通常都愿意将夜间时间花在看电视、玩电脑游戏、煲电话粥和听音 乐上。生物钟原因加上这些后天的环境因素的影响，导致青少年的睡眠越来越不规律。
答：宝宝各阶段的睡眠时间 1岁以下婴儿：每天16小时。1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证...详情>>
