练呼啦圈会对身体有伤害吗？呼啦圈除了能减肥，对身体有没有什么伤害爱问知识人

练呼啦圈会对身体有伤害吗？

呼啦圈除了能减肥，对身体有没有什么伤害？

王***

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正确的呼拉圈练习，并不会伤害身体。只要您按照以下几点进行：
1）    选择2.7斤以内的呼拉圈练习（太重的呼拉圈对内脏器官不好）；
2）    每周练习3~4次，每次30~60分钟；
3）    练习呼拉圈的时候用腰腹发力；
4）    女性生理期间不宜练习呼拉圈；
5）    体重过大的人不宜练习呼拉圈。

s***

2017-11-28 06:07:32

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