汗蒸后的注意事项包括做好保暖工作、及时补充水分、不要立即洗澡洗头、控制饮食等。汗蒸能够帮助调理身体，具有活血化瘀、疏通经络、改善人体的体质、加快体内的新陈代谢，还能够帮助排出湿寒邪气。1、做好保暖工作及时穿衣，做好防寒保暖，尤其是肚子，以免感冒或造成腹痛。
汗蒸后毛孔处于张开状态，很容易受风寒而感冒或者寒邪凝聚腹部造成宫寒的发生。同时，汗蒸完不要立即到户外，最好先在更衣室休息10-20分钟，等毛孔闭合后再出室外。2、及时补充水分汗蒸过程中大量的汗液排出，使身体丢失了大量的水分，建议汗蒸后应及时补充水分，以免身体处于轻度脱水状态。
3、不要立即洗头洗澡由于汗蒸后人的毛孔正处于比较大的扩张状态，此时很容易受风寒侵袭。所以，汗蒸后不能马上洗澡洗头。汗蒸后本可以不用洗澡，如果要洗澡建议至少6小时后，洗头建议3小时后，过早洗头寒气进入头皮，很容易头痛。4、控制饮食汗蒸特别消耗身体能量，所以汗蒸后容易饥饿，甚至是食欲大增，这样可能会应大吃大喝容易损伤脾胃，且汗蒸后立即吃东西，容易引起消化不良、胃部不适。
建议汗蒸过后一定要控制好饮食，切莫暴饮暴食。
汗蒸的时候一定要多喝水，及时为身体补充水分，绝对不能喝冷水，因为在汗蒸的时候，保温是非常重要的。汗蒸前要要换好棉质的衣服，让自己感到舒适，初次汗蒸的时间也不易太久，一般三四十分钟左右最佳，如果感到不舒服一定不可以强忍，可以出来休息一下，汗蒸的时候会出很多汗，这个时候要注意了，不可以擦，要用毛巾蘸干才可以，在汗蒸房里面不可以吃东西，要适量喝温水。最后就是汗蒸结束后，十个小时内都不可以洗澡，要及时把汗擦干，换上干净、干燥的衣服，不然会着凉的。最最后还是要保暖，千万不可以吃冷的食物。
答：汗蒸可以缓解痛经。但是要注意汗蒸的最佳时间。女人月经期间建议你不要去汗蒸房，因为汗蒸馆内释放的能量可以促进血液循环加速，这样会导致月经不调肚子更痛的现象。但是如...详情>>
答：你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...详情>>
问：胃病 请专家指点,经常胃痛怎么办? 在日常生活中怎么样才能把胃养好,吃哪些食...
答：要保持愉快的心情，再找到病因后积极对症治疗，有空去看看医生吧， 胃病饮食上要注意以下11条原则： 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多...详情>>
