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见人就紧张不自然,我看书说这是社交恐惧,我该如何改变呢?实在是苦恼了,受够了!30岁了还没有一个朋友,我感觉再不改变我要孤独致死了
其实每个人见了陌生人都会紧张的,只是程度不同而已,你如果自己实在改变不了突破不了,你可以百度搜索“365心理突破营”,这里可以帮到你,是专门帮人突破消极心理障碍的