全部答案

2016-09-21 16:14:20

•   这是不少职场女性关注的问题。
  很多职场女性在工作的时候往往忽视了自身的健康，眼睛干涩是经常出现的症状。这 究竟是怎样回事？事实上，这种外在症状是因为肝脏遭到侵犯，肝脏气血不足所致。
  看看下面的例子，便能容易体会到这其中的道理。
  王霞在上海一家外企从事商贸工作。
    刚生完小孩就去上班了，白天工作满负荷地运转， 而且常常深夜自修英语到一两点多钟。时间一长，她脸色逐渐暗淡，肌肤也粗糙了，两侧 颧骨生出深靛青色的蝴蝶斑，经前乳房胀痛，情绪急躁。因为这种情况客户见了也远远躲 着她，许多订单就这样流失了。
  王霞也纳闷了，去年肤色还好好的，现在怎么说变就变了？其实，这是因为深夜一两 点钟的丑时是肝经最旺的时候。
    肝在五行中属木，木的特性像树枝一样喜升发条达，也就 是肝气主疏泄通畅，肝的功能是储藏血液和调节血的流量，这种代谢通常在肝经最旺的丑 时完成。足厥阴肝经在凌晨3〜5时得到血液的灌溉充盈，血液滋润了面部和全身的肌肤， 自然第二天的面色就红润光泽，双目炯炯有神，手指甲也会坚軔明亮。
    
  通常熬夜的女人，由于子时不能入眠，肝血不能回归到肝，肝得不到血的滋润，还要 继续支撑白天的思维和活动，肝血就耗散掉了。肝气没有了肝血的运载，很容易郁结，使 人情志倦怠。忧郁时间长了，得不到疏泄进而化火，脾气变得焦急暴躁，就会出现头晕、 耳鸣的现象。
    
  肝血一虚，颜面气血失和，面色容易青灰，继而出现黄褐斑；手指甲软薄，干枯没有血色， 变形脆裂；两眼混浊不清爽。所以无论如何，女人为了美丽和健康，都要在丑时睡觉。
  王霞从此以后，就是天塌下来，她也在丑时入睡并服用了半年多的补气养颜方，这样 她脸部的褐斑才全部褪尽，皮肤又恢复了白嫩细腻。
    
  每天主动找时间休息，是对肝最好的保护。休息能降低体力消耗，减少糖原、蛋白质
  的分解及乳酸的产生，从而减轻肝脏的负担。千万不可等到劳累感袭来才想到丢下手中工作， 这叫被动休息，此时体内的代谢废物、乳酸、二氧化碳等已积累较多，并已对肝脏造成了伤害。
    
  作息养肝方法中的中午睡20分钟很重要。在中医看来，晚上九十点钟是肝脏回血、自 我修复的最好时间，部分人不习惯这么早睡，但还是强烈建议一定要在１１点前入睡。中午 不管有多忙碌，还是要眯一会儿，就算20分钟，对于调整身体状态仍是很重要。

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  谢***

  2016-09-21 16:14:20

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