长期压力过大，对肾的伤害不言而喻。在这种情况下，我们要学 会自我调节，做自己情绪的主宰者，为肾营造良好的“情志环境”。 那么，如何调节工作上的压力呢？ （1）放慢工作速度 如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好把手头的工作缓一 缓，放慢一下速度，看看办公室外的风景，或者是翻翻报纸杂志， 听听音乐，让自己休息几分钟，然后再继续工作，你会发现工作的 效率可能会变得更高。
（2）做一个倾诉者 很多人因为职场上的生存法则以及阅历的关系，更多的时候是 一个很好的倾听者，而自己的心理压力却无处诉说。对于这种情况， 有一个很好的解决办法，就是转变角色，做一个倾诉者。当自己觉 得压力大，心情烦躁时，不妨跟家人、朋友交流，也许能有意外的 收获。
如果觉得跟家人、朋友诉说不方便，不妨跟心理医生交流，心理医生会给你更加中肯的建议和有效的疏导。 （3）合理安排作息时间 根据自然规律，“日出而作，日落而息”，每天保证足够的睡 眠时间，避免熬夜。休息不够，会影响到人的大脑功能，无形中使 人感觉压力变大。
（4）做一个豁达的人 也许有人会发现，对于一件事情，如果斤斤计较，反而会让自 +不开心，但如果放宽心，豁达一些，不良情绪也就远离自己。因此， 生力大的人要尽量变得豁达，并做好心理准备，迎接无处不在的激 烈竞争。 （5）丰富个人业余生活 发展个人业佘爱好，如绘画、书法、下棋、运动等，能为生活 增添许多乐趣，还能帮助调节生活节奏，让人从单调、紧张的工作 中暂时摆脱出来，走向轻松和欢快。
答：地狱: 1. hell 2. underworld fernal Relative explainations: Examples...详情>>
问：我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答：紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问：蝎子蛰伤被蝎子蛰伤,麻痒.有什么偏方吗?最好用日常生活中随手可得的东西.先谢了.
答：白矾适量.水化开.涂于伤处,可立即止痛消肿. 此方用于蝎子蛰伤,局部肿痛者.详情>>
