夏季可食用哪些食物补充体内水分呢?
夏季可食用哪些食物补充体内水分呢?
夏季可适宜食用一些清热解暑的食物,以补充体内水分 (1)冬瓜。能清热、解暑,利水。对糖尿病,痔疮疼痛,鱼、蟹中毒等均有补益。 (2)甜瓜。能清热祛痰,解毒祛湿。适于肝炎、头昏等症。 (3)西瓜。能清热解暑,除烦止渴,利小便,治暑热烦渴,小便不利。适用于唇裂咽痛、高血压、烧烫伤、糖尿病、口疮、肾炎、水肿等。 (4)酸梅。能止渴、下痢,清热止血。适于下痢不止,刀伤出血,烧、烫伤,头昏,目赤等症。 (5)柑橘。能开胃理气、止咳润肺,治胸膈结气、呃逆、清渴。
答:夏季气候常较闷热,出汗较多,一定不要等到口干舌燥时才喝水。特别是中老年人,更要养成主动喝水的习惯,即口不渴时也要摄取“必需的”水分,这是因为中老年人对失水的口渴...详情>>