充足的睡眠是最好的皮肤美容和保养方法，对于身体还处于产后恢复期的新妈妈尤其如此。夜间的睡眠，是皮肤最好的修复时间。白天，我们的肌肤细胞抵抗着外界的各种伤害，夜间则是 它们的修复时间，夜间十点到凌晨两点，这个时间 段皮肤吸收水分和营养的能力是其他时间的2倍; 凌晨两点至四点之间则皮肤最佳的排毒时间。夜晚睡眠不足，则易导致新陈代谢减缓、皮肤角质层水分流失、皮肤细胞活力下降，进而出现皱 纹等问题。因此，建议产后新妈妈在照顾宝宝的同时，一定也要好好珍惜自己的睡眠时间。要学会喂哺宝宝 后能尽快入睡的本领。
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