为什么晚上睡觉老是失眠?
我怀孕四个月了,为什么晚上睡觉老是失眠
这可能是因为怀孕后受激素的刺激,身体就会发生一些变化,所以出现失眠的现象也是正常的,可以在晚上睡前喝一杯热牛奶。
是情緒激動導致的吧.放輕鬆心情啊.每天晚上跟寶寶交流一下,或者看看育兒書.
白天要适量的运动,晚上会好一些,睡觉前喝杯牛奶
注意调整好你的作息时间,尤其是生物钟很重要。
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孕期都是这样的,没什么。想睡觉的时候就快点去睡吧
自己白天想太多了,放空自己,听听音乐,别给自己太大压力
答:晚上准备睡觉的时间不要太晚,九点多不要看电视了,听点轻音乐,安静下来有助于睡眠,早上不要起得太晚了,如果醒不了定上闹钟,按时起床。只要睡觉规律就好了。周末不上班...详情>>