心里不要想太多 就可以了
睡觉先睡心，把心安了，就好了。
白天充分释放精力，动极生静，晚上才能收心睡觉。另外，睡前可以洗个热水澡，全身放松一下。
中午不要睡觉，晚饭不要过饱，控制在七分饱就可以了，喝点小米粥有利于睡眠，晚餐后要做有氧运动，晚上睡觉前喝杯牛奶，泡泡脚或洗个热水澡，还有一种方法就是睡觉时听收音机，听着听着就进入梦香了。
答：“数羊”（Counting sheep）其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下“羊”的来历吧。羊分为几种，公羊叫ram，母羊叫ewe，小羊羔则叫lam...详情>>
问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：金属铅对人体到底有什么危害都说铅中毒是如何如何伤害人体健康，可在日常生活中，并没...
答：上面几楼说的太书本化。 我是在一个铅锌矿长大的，这个我亲眼所见，亲耳所闻。 在铅锌矿工作30年以上的工人，干部也难免。一般都有铅中毒。 症状较轻的就是长期肚痛，...详情>>
