钟离八段锦的内容是什么?
钟离八段锦的内容是什么?
闭目冥心坐,握固静思神。叩齿三十六,两手抱昆仑。左右鸣天鼓,二十四度闻。微摆撼天柱,赤龙搅水浑。漱津三十六,神水满口匀。一口分三咽,龙行虎自奔。闭气搓手热,背摩后精门。尽此一口气,想火烧脐轮。左右辘轳转,两腿放舒伸。叉手双虚托,低头攀足频。以候逆水上,再漱再吞津。如此三度毕,神水九次吞。咽下汩汩响,百脉自调匀。河车搬运讫,发火遍烧身。邪魔不敢近,梦寐不能昏。寒暑不能入,灾病不能迆。子后午前作,造化合乾坤。循环次第转,八卦是良因。
答:第八段:背后七颠把病消立正,两手置于臀后,掌心向后,挺胸,两膝伸直。 (1)脚跟尽量向上提,头向上顶,同时吸气。(2)脚跟放下,着地时有弹跳感,同时呼气。(3)...详情>>