长时间保持低头姿势有哪些危害?
长时间保持低头姿势有哪些危害?
办公室白领由于工作需要,往往长时间保持低头姿势,这样就使得颈 后方的肌肉一直保持紧绷状态,肌肉持续紧张,必然会导致颈肩部的僵硬, 继而引发肩部疼痛,严重的还会诱发肩周炎。对此,经常出现肩部疼痛的 人,平时在办公室应该忙里偷闲,多做一些对肩部有益的小运动,比如“壁 虎爬墙”“弯腰晃肩”等,这些小动作既可以减轻肩部的疼痛感,又可以 起到肩关节保健的功效。
答:一项发表在《工效学》杂志上的新研究发现,把iPad平放在膝盖或桌面上低头阅读时,颈部肌肉受到的压力是头部朝前,使用台式电脑时的3倍。这种过度压力会造成头颈的强烈...详情>>