都好几个晚上都睡不好了？

我最近快要公司考核考试了，所以很紧张，都好几个晚上都睡不好了，搞的人也很疲惫，一点精神都没有，每天躺下要2个小时后才能迷迷糊糊的睡着，我不知道是我不是得了失眠症？有没有什么快速有效的方法啊？

周*** | 2017-11-06 15:47:30

全部答案（共1个回答）

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

张*** | 2017-11-06 15:47:30 26 7 评论

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