病情分析： 你好你的情况是睡眠紊乱， 指导意见： 建议你注意调理作息时间，努力调整时差，适应后就好啦。
您好，记忆力变差的原因有很多，在这里不能确切的判断您的病因是什么，常常引起记忆力下降的疾病有鼻炎、神经系统疾病、过于疲劳等，建议您还是及早去正规的医院检查清楚，咨询医生，确认病因后，才好及时的在医生的指导下治疗
多吃点猪肝，豆腐，适当吃些坚果，像核桃，松子，杏仁之类的，对记忆力有提高作用。
答：记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，...详情>>
