抑郁症怎么治疗好

轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2...

轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治愈，方法如下：1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。 4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

您好!
抑郁症是一种很容易治疗的疾病,医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常,快乐的生活.以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气,健脾化痰,解郁...

您好!
抑郁症是一种很容易治疗的疾病,医学上称之为“精神上的感冒”.几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常,快乐的生活.以下是常用的治疗方法：
（1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂,镇静剂,安眠药,抗精神病药物.由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气,健脾化痰,解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径.
（2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯,是一种辅助的治疗方法.
（3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情.好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,期以增加个人生命的彩度与亮度.
我建议你采用中药治疗.必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.

您好,要考虑是否在近期的时间段里是否有压力过大的情况比方像学习工作或者是生活上的压力的影响的因素都是会直接影响到你的情绪以及一些像容易引起失眠或者是注意的不集中,或者甚至严重话出现精神的紧张或者是精神的萎靡的情况.如果是因为像这么一类的情况出现的话要及时的进行个人的调整是很关键的,一方面的话要在工作上的工作良方面适当的减轻,可以在条件允许的情况下的话.适当的放松自己,比方可以进行一段短期的旅行或者...

您好,要考虑是否在近期的时间段里是否有压力过大的情况比方像学习工作或者是生活上的压力的影响的因素都是会直接影响到你的情绪以及一些像容易引起失眠或者是注意的不集中,或者甚至严重话出现精神的紧张或者是精神的萎靡的情况.如果是因为像这么一类的情况出现的话要及时的进行个人的调整是很关键的,一方面的话要在工作上的工作良方面适当的减轻,可以在条件允许的情况下的话.适当的放松自己,比方可以进行一段短期的旅行或者是户外的活动,其次也可以和家人或者是朋友聊聊,分散自己的注意力,也可以从别人那里得到一定的帮助和开导.因为针对一个问题,每个人的见解都是有一定的差异性,有时候自己比较难解决的问题在别人看来的话都是可以可以从另一个角度进行.如果是有家庭话可以和自己的爱人进行沟通,在不明白或者是有些问题上让对方的给点建议或者是意见.在平时的时候可以给自己更多的与压力无关的时间,比方可以做一些自己感兴趣的事情,或者是进行跑步或者是游泳进行锻炼.都是比较好的和放松心态的一些运动,像女性的话可以进行像练瑜伽进行也是比较好的调节心态.