“微笑型抑郁症”不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。理智和 情感是相互依存但又相互矛盾的一对共存体。所谓的“微笑型抑郁症”就是理智过度地 压制感情，等把感情压制到一定程度的时候，感情便会出现反弹，这样会使身体出现不 适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好地运行，内分泌便会不协调， 从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上 的疾病。
对于“微笑型抑郁症”患者，最关键的是及早发现。只要仔细观察，我们还是能够从 老人们的言行中发现他们“抑郁”的蛛丝马迹的。虽然他们表面上装得跟正常人一样，好 像什么事情也没有发生，实际上他们内心还是很抑郁的，他们的抑郁会在不经意之中流露
出来。所以，当一位老人在长期的抑郁之后突然情绪好转、天天挂着微笑时，家人千万不 要放下心，反而要更加警醒，更加细心。
有专家指出，体育疗法是治疗这种“微笑型抑郁症”的最好方法，如果一个人能坚 持每天运动一段时间，那么，即便是有抑郁症，也会很快减轻。因为锻炼能给人一种轻 松、自主的感觉，身体的活跃能有效地消除情绪压力，而身体的健康也能指引人的神经 系统向好的方向发展。另外还有食疗，多吃水果和蔬菜也能缓解抑郁症。因为很多水果中 含有的维生素B，能够缓解紧张情绪。这样的食物有香蕉、梨、樱桃和苹果等。此外，平 时也可以读读自己喜欢的书籍，读书能使人心灵宁静、心境高远，是对抗抑郁情绪的一剂 妙方。
老人们要减少“微笑型抑郁症”的发生，最重要的是记住学会给自己解压。人生不可 能尽善尽美，皆遂人意。“人本是人，无须刻意做人”，学会超脱，学会自得其乐，让自己 的每次微笑都发自内心，这样才会始终保持较好的精神状态。
